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健康になる チベット体操 [DVD]
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![健康になる チベット体操 [DVD]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51sy%2BZqJQ7L._SL160_.jpg)
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| ジャンル: | ハウツーものDVD,教養・教育DVD,アート・建築DVD
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| セールスランク: | 7885 位
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| 発送可能時期: | 通常24時間以内に発送
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| 参考価格: | ￥ 3,158 (税込)
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わかりやすかったです
チベット体操の本を読んで毎日はじめましたが、本だと
イマイチ、どれくらいの速さで動いていいのかがわからなかったので
これを買いました。
普通にわかりやすく、意識する場所なども説明があったりしてよかったです。
本には載っていない、美容に効くポーズも多数紹介してあって、
得した気分。
これからも続けていこうと思います。
目が回って・・・・
DVD自体は、ゆっくり丁寧に説明されてわかりやすいと思います。ただ、私は最初のポーズをした時点で目が回り気分が悪くなりました。チベット体操の本を購入された方のレビューではそんなコメントがなかったので、私だけなのかもしれません・・・。せっかく購入したので、なんとか一通りはやってみたいと1番目のポーズを極力ゆっくり行うと最後までできました。自分には合わないのかもしれないと思いましたが、とりあえずゆっくり続けてみようと思います。難しい動作はありませんが、腹部が筋肉痛になったりしました。気分爽快になることが今後あるのか・・無理せずがんばってみます。本ではわかりにくい、目で見て一緒にやりたいという方にはお勧めだと思います。★4つは気分不快になったためです。
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