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自己カウンセリングとアサーションのすすめ
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| 商品カテゴリ: | 人文,思想,学習,考え方
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| セールスランク: | 9896 位
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| 参考価格: | ￥ 1,575 (消費税込)
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実際にカウンセリング受けたほうが実感できる
カウンセリングに関する本＋強気でも弱気でもなく、うまく相手に伝えるアサーションについて書かれた内容です。カウンセリングに関しては実際にカウンセリングを受けたほうが”カウンセラーがどういったやり方で内面を読み出しているのか”実感できます。一度カウンセラーと面談をしましたが、「なるほどね、こうやってカウンセリングするのね」と認識でき、それ以降カウンセラーは必要ないなと感じてしまいました。
そうした経験から考えて、この本はどうなのかな?これでいいのかな?と思う部分はありました。
まあアサーションについてはもう少し注力して書いてもらったらよかったのになと思います。自己カウンセリングが中心でアサーションについての記述が少ないかなと感じます。
アサーションについて平易に書かれた本
アサーションという言葉は以前から聞き知っていたが、最近、ふとした悩みからこの本を手にとって見た。非常に平易な言葉で解りやすく書かれた本。
他の本も読んで見たが、この本が解りやすかった。
自分は、単に自己表現が苦手だと思っていたが、すべての基本に自己理解の不足が有ったと気づいた。
この本を読んでから、ある意味気持ちが楽になると同時に物の見方や他人への接し方も自分の内心の部分でかなり変化したように思う。
著者は日本におけるアサーションの第一人者だそうで、入門書として最適なのでは無いかと思う。
相互理解の視点で
一つのものを見るには２つのものが必要である。被害者であろうと加害者であろうと、著者は私というものが一人で存在しないことを説いている。たいへん、やさしい文章で読んでいていて心地良かった。ただ、あくまで、一つの考え方の域をでないため、現実的応用には難しい。というより、自己修養が求められている感じもする。理想的な話ではあるが。
楽になる。
アサーション…なにやら聴きなれない言葉だが、
これは、相手と自分を尊重したコミュニケーションのとり方に関する本だ。
私自身、対人関係に悩み、一時は自分が対人恐怖症なのかもしれないとまで、思った。
しかし、それはただの、自分の思い込みで、アサーションという簡単な
訓練によって、克服できることだと言うことを知った。
しっかり自分と向き合おう！と言う気持ちにさせてくれる１冊でした。
アサーション
こういう関係の本はいくつか読んでいるのですが、この本はちょっと固めの感じで少し読みにくかったです。
内容としてはアサーションについての全体的な説明みたいな感じでした。
金子書房
アサーショントレーニング―さわやかな「自己表現」のために
図解 自分の気持ちをきちんと「伝える」技術―人間関係がラクになる自己カウンセリングのすすめ
カウンセラーのためのアサーション (アサーション・トレーニング講座)
セルフ・アサーション・トレーニング―疲れない人生を送るために
アサーション・トレーニング―自分も相手も大切にする自己表現
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